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ロカボダイエット [ダイエット]


ロカボダイエットってはじめて聞きました。

ロカボってもともとはローカーボ:Low(低い)+Carbohydrate(炭水化物)。 低糖質のことらしいけど、極端な糖質制限ダイエットとか低炭水化物ダイエットと区別する言葉なんだそうです。

ロカボを推奨する「一般社団法人 食・楽・健康協会」が 目指すのは「おいしく楽しく適正糖質」。
この協会がロカボを普及させるために考案したロカボマークが付いた食品の人気が徐々に高まっているそうです。

特徴はカロリーとは別に糖質量を明示していること。単に糖質を削減するのではなく、「適正な」糖質量の摂取に役立つように明示しているんですね。

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