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シワ・たるみを消す サイエンスコスメb.glen

おばさん太り [ダイエット]


若い頃より体型が崩れてきた。単に食べ過ぎとか運動不足だけじゃなくて、中年特有の太り方かもしれない。。
この中年特有のおばさん太りかどうかのチェック方法がコレだそうです。

・5年半前のスカートが入らいない
・「どっこいしょ」という。

この2つに当てはまるとおばさん太り だって。

さすがに「どっこいしょ」とは言わないけど、「よいしょ♪」とは言うかも。おんなじか、、、

つまり、おばさん太りに認定されてしまいました。

特徴は
・お腹周囲に脂肪がつく
・筋肉量が落ち、基礎代謝が低下している

筋肉量、基礎代謝の低下は自覚してます。本当に意識して筋トレしないと、筋肉量ってドンドン落ちちゃうんですよね。家事や育児で運動しているつもりでも全然足らないんだそうですよ。

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