So-net無料ブログ作成

シワ・たるみを消す サイエンスコスメb.glen

ニセ食欲 [ダイエット]


お腹が空いているわけでもないのに食べたくなる。

ダイエットの大敵
「ニセ食欲」ってヤツですね。

原因は自律神経やホルモンバランスの乱れだそうです。満腹中枢がちゃんと働かず、いつも何かを食べたくなる。

ニセ食欲の予防法は、ダイエットとがで普通に言われていることでした。
・野菜から食べる。
・よく噛む。
・刺激物を控える。

こうすることで、血糖値の急激な上昇を抑えて自律神経を刺激し、ホルモンバランスが整ってくるそうです。

刺激物は空腹ホルモンを分泌する作用があるんです。だからスナック類は禁物ですね。

応援お願いします
↓ ポチっと ↓
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

Facebook コメント

トラックバック 0

トラックバックの受付は締め切りました